Kategori: Gaya Hidup Aktif

Dalam kategori ini dibahas bagaimana aktivitas fisik, tidur cukup, dan manajemen stres berperan dalam memperkuat kekebalan tubuh. Artikel memberikan panduan latihan ringan, rutinitas olahraga yang aman, serta teknik relaksasi seperti meditasi dan pernapasan dalam untuk menjaga tubuh tetap bugar.